筋肉映画 2024年4月30日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日トレーニング指導を終えた後、前から気になっていた映画を観てきました。 Zac Efron主演の Iron clawです。 筋肉映画と言いましたが、 … by gainz gym
エアコン 2024年4月28日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ちょっと早いですが昨日からエアコンを使用し始めました。。。 まだ4月なのに。。。 基本的には気温が25℃以上になったら使用したいと思います。 もちろん … by gainz gym
最適なトレーニングのセット数は? 2024年4月27日 in World こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、トレーニングをしていてどれくらいのセット数を行ったらいいか迷いませんか? 今日は一つの基準を紹介したいと思います。 まず、個人差も出ますし、ト … by gainz gym